Deolyckliga

och har precis ätit en portion snabbnudlar. Rätt onyttigt egentligen.. innehåller ingen näring som helst, rätt många kalorier men ack så gott och mättande! Har ätit helt ok idag. Jag har inte ätit så mycket, lagom, ingen hets.. men det har blivit socker. Mens på g. :(

Vägde mig innan middagen, och vågen visade 52.5 kg, med mat i magen! Samma som morgonvikten då, fast denna gång med mat i magen. Så det känns bra, super faktiskt. För jag känner att jag går ner i mer vikt nu än vad jag hade gjort om jag hade ätit överdrivet lite (200-500 kcal om dagen).

Dessutom så mår jag mycket bättre av att äta lite mer, och vågen är ju ett bevis för att det faktiskt funkar att äta lite mer och ändå inte behöva gå upp! För när jag försöker att äta 500 kcal eller mindre per dag, så dröjer det inte mer än 2 dagar innan jag hetsar, och vräker i mig massor med dåligt.

Nu äter jag för ca 800 - 1300 kalorier per dag, och tränar 2 till 3 gånger i veckan + vardaglig motion (mycket promenerande). Jag undviker även socker, så gott det går. Jag har en kompis som knappt tränar, är jättesmal men äter hur mycket mat som helst (jag överdriver inte), men hon äter inget socker.

Så tips till er där ute som vill gå ner i vikt är att undvika socker och att inte äta för lite. Ni kanske får en kick av det, och känner er duktiga, men saken är den att kroppen tar stryk förr eller senare av att äta så lite. Och ni kan känna er duktiga genom att äta lite mer fast nyttigt och ändå se siffrorna på vågen minska. Sen försök att motionera minst 2-3 ggr i veckan.

Kram på er ♥