Idag ska bli en bra dag, har jag bestämt! Kommer dock inte kunna träna idag, vilket jag brukar göra men det kommer ändå kompenseras eftersom jag ska iväg och åka brääda! Så jag är as taggad! Kommer bränna maaassor med kalorier under den här helgen. Ända dåliga är att jag håller på att bli sjuk:( Vill inte.
-
Hur som.. ska kila iväg till skolan snart. Där blir det ingen lunch, för jag ska hem sen. Väl Hemma får det väll bli en knäckemacka eller nåt, och sen åker vi! Ska göra mitt bästa att undvika godis och sånt när vi är där, för det kommer det säkert bli en hel del av.
-
Men jag har ändrat mig, jag ska väga mig på torsdagen nästa vecka istället. Då blir det 1 vecka mellan vägningarna istället för 2 veckor. Läängtar, nu vill jag bara gå ner ner ner NER! Sommaren är snart här! Och jag ska bli smal. Smal som alla andra. Smalare. Smal. Fin. Inte tjock.
trots att jag är alldeles snuvig och på gång på att bli förkyld. Är jätteglad för idag har gått bra! Första bra dagen på riktigt länge! Herregud, känner mig super peppad nu!
-
Till frukost blev det: gröt m lingonsylt och mjölk - 250 kcal, till lunch: pasta gratäng - 300 kcal, till middag: köttgryta - 300 kcal och övrigt: naturgodis 400 kcal. Allt va bra, förutom naturgodiset, men det får duga! Jag åt i alla fall inget jävla godis (vanligt godis)/socker idag trots att vi hade kex choklad och annat gott hemma.
-
Blev 1250 kcal, vilket är vääligt mycket, men jag har nog bränt 200 kcal på att promenera idag så landar ändå på 1050 kcal. Är också riktigt nöjd över att jag åt alldeles lagom till middag. Jag lyckades sluta äta precis innan jag började känna mättnaden. Sköönt! Så nu slipper jag få ångest över middagen och spy upp maten som jag gjort de 3 senaste dagarna.. inte bra:(.
-
Men men, nu ska jag fortsätta på samma spår! Det va lättare än jag trodde! En bra dag är verkligen allt som behövs, och det har jag klarat nu, så jag hoppas att jag fortsätter så. Jag har lov nästa vecka, så jag tänker verkligen se till att träna åtminstone 3 gånger, och även försöka röra mig så mycket jag kan varje dag. Ser framemot att väga mig på torsdagen efter sportlovet!
Ska träna idag, i ungefär 2½ timme, så jag kommer förmodligen vara heelt död efteråt haha. Mee like. Ska även träffa en kompis efter träningen, så då slipper jag sitta hemma i soffan och moffa i mig fredags-godis och annat skit.
-
Nu är det föresten bara 5 dagar kvar tills min invägning på onsdag, ska fortsätta kämpa, vill verkligen se skillnad på vågen tills dess! Nej nu ska jag upp och koka gröt, det får bli min frukost. Eller kanske en halv portion och ett ägg? Hur det än blir så blir det en frukost på max 200 kalorier.
Ett jättebra, biligt och roligt sätt att träna på är att dansa hemma. Gjorde det nyss och det va riktigt kul haha. Jag låste dörren till mitt rum, tog på mig nåt roligt att dansa i, .. hotpants och linne hehe. Sen satte jag på ipoden och dunkade house musik i hörlurarna.
-
Sen va det bara att dansa. Hur fasen jag ville. Fint, fult, sexigt, klumpigt, hur som helst, bara jag fick igång pulsen. Gjorde det i 25 minuter och det var riktigt skönt. Tiden gick fort, och det är träning som man kan köra hemma. Sen efter mitt "pass" så körde jag lite styrka och vips så har jag tränat ½ timmes medel kondition samt styrketränat.
-
Vad kan det ha bränt? 100 kalorier? Bättre än ingenting.. det är ändå ett pyttesteg mot rätt håll!
Har ätit gröt till frukost, lite av skolans lunch, ett äpple och snart blir det middag.. pasta med ost sås. Vill inte!! Det är gott, ljuvligt gott. Känner doften av krämig ost sås med nykokt tagliatelle. Men jag vet att jag kommer lämna matbordet med en alldeles för mätt och spänd mage, samt massor med ångest.
-
Men ska bara ta det sakta. En tugga i taget. Små tuggor. Tugga varje tugga minst 10 gånger. Sakta. Lägga ner bestiken mellan varje tugga. Lite vatten. Tugga sakta. Och framförallt känna efter när jag är på gång att bli mätt! Är det verkligen värt att bli sådär äckligt mätt? Jag kommer ju ändå ångra det sen..
-
Har ätit ca. 500 kcal hittills, så får äta max 500 kcal till ♥
Jag fattar ingenting. Ni som har hållt era äs/dieter/försök till att gå ner i vikt hemliga, hur fan gör ni?! Fick en kommentar idag av en tjej vid lunchen. Tog mat, rätt lite.. men inte överdrivet. Ändå slänger hon ur sig frågan "Varför tar du så lite? Bantar du??" helt ogenerat. Blir så galet irriterad på sånna här kommentarer.
-
Varför ska folk lägga sig i? Låt mig va. Visst, jag förstår om de skulle fråga mig det om jag aldrig åt, skippade luncherna hela tiden, osv. Men det gör jag inte! Onödig kommentar helt enkelt. Men tror att folk som henne, alltså folk som alltid ska kommentera/klaga/lägga sig i, helt enkelt är avundsjuka. För hon är nämligen rätt rund själv.
-
Jag tror att det sticker folk i ögonen, när de märker att någon annan försöker gå ner i vikt. De stör sig på att andra som jag och ni tänker göra någonting åt vår situation. Att vi tänker kämpa, och nå våra mål i sommar. Så de väljer att göra oss osäkra genom att tex säga "Men vad löjlig du är! Ska du börja baanta nu eller??", när de egentligen är oroliga över att vi ska lyckas och inte dom.
Ååh jag är så galet taggad nu! Glad! För jag tänker fan klara det här. Jag tror på mig själv och det borde alla ni där ute göra med. Har käkat gröt med mjölk till frukost, och det blev 195 kalorier. Mycket ändå med tanke på att jag struntade i sylten!
Det känns som om jag vet precis vad och hur jag ska göra för att bli smal. Jag vill bli smal. Jag ska bli smal. Sitter i mitt rum och nästan ler för mig själv, föreställer mig själv i sommar. Hur jag ligger på de solvarma klipporna med vännerna; hur jag njuter av sommaren som smal.
-
Nu är det banne mig endast 3 månader och 15 dagar kvar!! Alltså ungefär 14 veckor! Och det är ju ingenting, kommer säkert gå alldeles för snabbt! Därför tänker jag köra gärnet nu för fan heller att jag tänker gå runt och skämmas över min kropp i sommar. Jag tänker ha på mig shorts och bikini. Jag ska ha kul :D (förtjänar en smiley!)
-
Så.. tänker börja äta lite enligt healthy skinny girl dieten. Men tänker inte gå på en diet, utan snarare ändra mina matvanor så att dom liknar dieten mer. Fattar ni? Lät flummigt haha. Men den känns jätterimlig. Tänker försöka anpassa min mat till den så gått det går, men äta mindre och träna mer. Skinny girl dieten känns lite väl lite... så den här passer bättre för mig. Dagarna skrivna i fetstil är helger, och det är därför kalorivärderna är lite högre.
-
Nu är jag as taggad!! Några fler som är på? Imorgon är det torsdag alltså dag 4. Tänker göra mitt allra allra bästa och inte väga mig förens på onsdag. Det är om en vecka! Så tänker (försöka) äta enligt den här, och undvika alla sötsaker. Vill verkligen få en chock när jag ställer mig på vågen på onsdag. Kram ♥
Jag vill se ut som tjejerna i videon. Riktigt bra thinspo video med många bilder. Hatar sånna där dom visar varje bild i en evighet -.- .. Och bilden ovan visar dröm magen och benen!! Så ska jag också se ut i sommar! ♥
bli bättre på att skriva här i bloggen! För när jag skriver i bloggen, så upplever jag att det går bättre för mig. Jag äter mycket bättre, rör på mig mer och blir helt enkelt mycket mer motiverad. För tillfället så ser den riktigt tråkig och trist ut, och med dålig uppdatering blir den verkligen inge bättre.
Ja, i alla fall. Jag drar mig från att skriva om hur det har gått de senaste dagarna. Känns som om jag har förstört allting genom att äta chips, godis, choklad, läsk, mat i massor och andra äckligheter. Äckligt. Hur fan kommer jag någonsin kunna bli smal om jag bara äter och äter? På måndag börjar jag om. Helt.
Jag ska vara duktig hela veckan, förutom på fredag eller lördag. Då får jag äta lite mer utav det jag vill. Det blir... inget socker på måndag-fredag, inget ätande efter 20:00, minst 1 liter vatten om dagen, träning på onsdag fredag och söndag och sedan inget små ätande!
Ska inte väga mig förens på tisdag veckan därpå. För den här veckan, som har gått, har jag vägt mig varje dag och jag märker verkligen hur dåligt jag påverkas av det. Jag har inget att se framemot. Om jag istället väger mig bara 1 gång i veckan så har jag något att kämpa för och se framemot.
Åh vad irriterande.. skrev nyss ett jättelångt inlägg men det raderades. Aja, bara att skriva ett nytt! Idag har gått sisådär. Har ätit choklad, grovt bröd med ost, pasta, osv. Onyttigt. Men! Jag har tränat! Haha, .. som om det skulle kompensera för allt jag tryckt i mig. Men det känns i kroppen, och det är bra. Längtar tills måndag! Då blir det nystart. Ny vecka med nya mål och nya vanor. Kram! Hur går det för er? ♥
och har precis ätit en portion snabbnudlar. Rätt onyttigt egentligen.. innehåller ingen näring som helst, rätt många kalorier men ack så gott och mättande! Har ätit helt ok idag. Jag har inte ätit så mycket, lagom, ingen hets.. men det har blivit socker. Mens på g. :(
Vägde mig innan middagen, och vågen visade 52.5 kg, med mat i magen! Samma som morgonvikten då, fast denna gång med mat i magen. Så det känns bra, super faktiskt. För jag känner att jag går ner i mer vikt nu än vad jag hade gjort om jag hade ätit överdrivet lite (200-500 kcal om dagen).
Dessutom så mår jag mycket bättre av att äta lite mer, och vågen är ju ett bevis för att det faktiskt funkar att äta lite mer och ändå inte behöva gå upp! För när jag försöker att äta 500 kcal eller mindre per dag, så dröjer det inte mer än 2 dagar innan jag hetsar, och vräker i mig massor med dåligt.
Nu äter jag för ca 800 - 1300 kalorier per dag, och tränar 2 till 3 gånger i veckan + vardaglig motion (mycket promenerande). Jag undviker även socker, så gott det går. Jag har en kompis som knappt tränar, är jättesmal men äter hur mycket mat som helst (jag överdriver inte), men hon äter inget socker.
Så tips till er där ute som vill gå ner i vikt är att undvika socker och att inte äta för lite. Ni kanske får en kick av det, och känner er duktiga, men saken är den att kroppen tar stryk förr eller senare av att äta så lite. Och ni kan känna er duktiga genom att äta lite mer fast nyttigt och ändå se siffrorna på vågen minska. Sen försök att motionera minst 2-3 ggr i veckan.
Idag är det måndag och jag mår bra, förutom att jag har ett mega stort prov på onsdag i engelska som jag inte har börjat plugga på än. Men ser jättemycket fram emot imorgon! Samtidigt som jag är lite orolig.. tänker nämligen väga mig och det känns som om jag har varit duktig och som om jag kommer ha gått ner. Men man vet ju aldrig.
Våg fanskapet visar ju vad den vill känns det som haha, ibland dåliga siffror bara för att jävlas. Aja, jag är nöjd bara jag har gått ner minst ett halvt kilo! Om jag inte har gjort det, ja då kommer jag ligga efter i vikt nedgångs planeringen. Och det vill jag inte! Nu är det måndag, en ny vecka utan onyttigheter.
Mår jättebra! ♥ Åhh vad glad jag är. Jag är verkligen hög på livet.. pga en massa bra saker som har hänt mellan mig och en pöjk jag gillar ♥. Förlåt för att jag inte har uppdaterat här heller.. måste börja skriva oftare. Så snabb uppdatering... åt inget socker från måndag-fredag, sen sumpa jag allt eftersom jag åt lite choklad. Så idag har jag tyvärr ätit rätt dåligt. Men, det är ju lördag haha. Imorgon ska jag dock vara jätteduktig, och på måndag med för på tisdag är det vägning! Och om siffrorna är höga så vet jag inte vart jag tar vägen. Hur har ni det? ♥
Är trött. På allt just nu. Kul att jag skrev ett inlägg imorse om hur glad jag va, men tänk så mycket som kan gå fel på bara en stund. Jag gråter. Orkar inte med nåt. Asså åh. Har ångest och är ledsen. Orkar inte. Ända bra.. är att jag inte har ätit något sött idag heller. 4 de dagen avklarad. Godnatt.
Mår riktigt bra idag, dels för att det har gått så bra med maten men också för att jag tränade igår (tränar rätt sällan haha) och för att det går bra med killen jag gillar (♥). Så jag svävar på puderrosa små moln för tillfället! Haha.
Hur som.. maten igår! Inget socker! Igen! Det är min 3:de sockerfria dag (förutom sylten i min gröt) så jag är sjukt stolt! Magen har även blivit slätare och plattare och mitt socker sug har försvunnit. Det är verkligen en märklig känsla. Jag vill inte äta choklad. Kan kan jag ju, men det är inget jag har lust eller sug efter. Så lika bra att avstå!
Nu ska jag till skolan och sen när jag kommer hem, så tänkte jag passa på och dra ut och springa i 20 minuter till en halv timme! Åtminstone 20 minuter. Nu vill jag så himla gärna väga mig, lääängtar tills på tisdag. Jag tror faktiskt att jag har blivit mer motiverad av att bara väga mig 1 gång per vecka. För då blir det en större viktnedgång åt gången, än bara 2 hg hit och 2 hg dit.
Hej fina! Hinner inte blogga riktigt.. men idag har gått asbra! Inget socker, och lagom med nyttig mat! Allt känns så himla bra... känns som om det här kommer bli bästa sommaren hittills! Jag kommer att vara smal och njuta av livet i värmen med vännerna. Vill verkligen väga mig nu nu NU! För det känns så bra, men ska hålla mig tills nästa tisdag, annars blir jag bara besatt och besviken. Kram. ♥
Idag har varit min första sockerfria dag på riktigt länge! Herregud, det måste ha varit minst 2 veckor sen sist. Var sugen på att äta en brownie runt halv 3, men sen tänkte jag "Jag är bättre än så, och jag vet att jag bara kommer ångra det sen. Jag skulle ju vara duktig". Så jag köpte en frukt istället, och är så glad att jag avstod från sockret.
Har även varit duktig med maten idag och inte överätit (ett stort problem för mig). Och nu är jag så galet taggad! Imorgon hade jag tänkt att ta en promenad eller joggintur, får se.. det beror mest på vädret. Tänker heller inte äta några sötsaker imorgon.
Nu ser jag framemot nästa tisdag, då jag ska väga mig och högst väga 53.5 kg. Jag vet, ½ kilo i veckan är rätt lite, men jag vill ta det här sakta men säkert. Det sista jag vill är att vara tjock i sommar. Det får bara inte hända. Och jag vet att tar jag det sakta men säkert så är är chanserna mycket mycket större att jag faktiskt når mitt mål.
Så vad väljer ni? Att... Gå ner i vikt sakta men säkert, men tillräckligt snabbt så att ni hinner nå eran målvikt precis innan sommaren? Eller väljer ni att gå ner 10 kg på 2 månader, och sedan hinna gå upp en hel del eller allt av det ni gått ner innan sommaren ens börjat?
Vad jag ville får fram är: stressa inte! Viknedgång måste få ta tid! Kram, ♥
"Even if you lose it little by little, it will all add up to alot in the end"
